我們知道馬達越強的汽車，耗油的速度就越快馬達越弱，耗油的速度就越慢。身體內的脂肪相當於汽車的燃料，而身體的肌肉相當於汽車的馬達。肌肉量越多，代謝速度就越快，脂肪的消耗就越快，相反，肌肉量越少，代謝速度就越慢，脂肪的消耗就越慢。

任何出類拔萃的身材都需要足夠的肌肉量來墊底。沒有足夠的肌肉量，就無法練出想要的身材。大量的科學研究表明，肌肉量的維持是防止由於年齡上漲健康退化最有效的方法。肌肉量越多的人，身體更健康，得疾病的幾率更少，受傷的幾率也更少。

燃脂塑形是一種綜合性健康方法，它通過有氧運動和力量訓練以及合理的飲食來達到減少脂肪和塑造身材的目的。這種方法不僅可以幫助人們擁有健康的外表，還可以提高身體素質和免疫力。